سالم زیبا

آموزش راهکارهای حفظ سلامتی

سالم زیبا

آموزش راهکارهای حفظ سلامتی

بایگانی

۲۰ مطلب در اسفند ۱۳۹۷ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

در این مطلب به نقل از جدیدترین تحقیقات مجلات معتبر پزشکی دنیا، 15 تا از علایم بارداری در روزها و هفته های اول را در اختیار شما قرار می دهیم. علایمی که در بسیاری وبسایت های فارسی می خوانید عمدتا در تحقیقات جدید رد شده اند و با موارد زیر به راحتی می توانید تشخیص دهید که آیا باردار هستید یا نه؟

نشانه ها چه زمانی شروع می شوند؟

هر چند غیر عادی به نظر می رسد اما اولین هفته بارداری شما، بر اساس تاریخ آخرین روز قاعدگی شما تعیین می شود. آخرین قاعدگی شما به عنوان هفته اول بارداری شما در نظر گرفته می شود؛ حتی اگرشما در آن زمان هنوز باردار نبوده اید.

تاریخ احتمالی زایمان با استفاده از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می‌شود. به همین دلیل، هفته‌های اولیه که علائم بارداری هنوز پدیدار نشده اند نیز، جزء بارداری 40 هفته ای محاسبه می شوند.

1-گرفتگی ماهیچه ای و لکه بینی در اوایل حاملگی

از هفته 1 تا هفته 4 همه چیز هنوز در مرحله سلولی در حال انجام است. سلول تخم بارور شده، یک بلاستوسیست (یک گروه از سلول ها که با مایع پر شده‌اند)، تشکیل می‌دهد که به ارگان های جنین و اجزای بدن تبدیل خواهند شد. حدود 10 تا 14 روز (دو هفته) پس از نزدیکی، بلاستوسیست در اندومتر یا آستر رحم لانه گزینی خواهد کرد. این عمل باعث خونریزی هنگام لانه گزینی خواهد شد که ممکن است با یک قاعدگی خفیف اشتباه گرفته شود. چند نشانه از خونریزی لانه گزینی شامل موارد زیر است:

رنگ: ترشحات ممکن است صورتی قرمز یا قهوه ای باشد.

خونریزی: خونریزی معمولا با قاعدگی همیشگی شما مقایسه می‌شود. لکه بینی تحت عنوان ” حضور خون فقط در هنگام پاک کردن خود ” تعریف می شود.

درد: درد ممکن است خفیف متوسط یا شدید باشد. طبق مطالعه‌ای که روی 4539 خانم انجام شد، 28 درصد خانمها لکه بینی و خونریزی خود را همراه با درد ذکر می‌ کنند.

اتفاقات خونریزی لانه گزینی معمولا کمتر از سه روز طول میکشد و به درمان احتیاج ندارد. از مصرف دخانیات، الکل یا داروهای غیرمجاز خودداری کنید زیرا با وقوع خونریزی های سنگین مرتبط هستند.

برای آشنایی با سایر موارد به لینک زیر مراجعه نمایید:

15 تا از علائم واضح بارداری در روزها و هفته های اولیه از آمیزش جنسی

  • شمیم نعیمی
  • ۰
  • ۰

در این مطلب نتایج جدیدترین تحقیقات موسسات معتبر پزشکی درباره داروی کلومیپرامین را در اختیار شما قرار می دهیم. استفاده هایی که از این دارو می شود، عوارض احتمالی، نحوه استفاده و دوز مناسب مصرفی و نکات مهم دیگر که باید قبل از مصرف یا حین مصرف بدانید.

کلومیپرامین چیست؟

کلومیپرامین داروی ضدافسردگی سه حلقه ای است. تأثیر شیمیایی که بر مغز دارد ممکن است باعث عدم تعادل شود. کلومیپرامین جهت درمان اختلال وسواسی-اجباری استفاده می شود. همچون بازگشت افکار یا احساسات و فعالیتهای تکراری.

چگونه کلومیپرامین را مصرف کنیم؟
در صورت فراموش کردن دوز دارویی چه اتفاقی رخ می دهد؟
مقدار مصرف برای کودکان دچار اختلال وسواسی-اجباری
عوارض جانبی کلومیپرامین

در صورت بروز هرگونه علائم آلرژیکی در هنگام مصرف این دارو به اورژانس مراجعه کنید. کهیر، تنگی نفس، تورم صورت، لبها، زبان یا گلو

در صورت واکنش شدید بدنتان به مصرف این دارو راه درمان دیگری را جهت بهبود خود دنبال کنید.

این علائم شامل: خارش پوست، تب، تورم غدد، آنفولانزا، درد عضلانی، ضعف شدید، کبودی غیر معمول یا زرد شدن پوست یا چشم می باشد. این واکنش ها ممکن است چند هفته بعد از شروع مصرف کلومیپرامین پدیدار شوند.

اطلاعاتی در مورد میزان مصرف کلومیپرامین

  1. مصرف روزانه در بزرگسالان در بیماری اختلال وسواسی- اجباری
  2. مقدار مصرف اولیه: 25 میلی گرم یکبار در روز قبل از خواب
  3. مقدار مصرف در طول درمان: 100 میلی گرم در روز
  4. حداکثر مقدار مصرفی: 250 میلی گرم در روز

ادامه متن را در لینک زیر بخوانید:

کلومیپرامین –کاربردها، عوارض، نحوه و میزان مصرف

  • شمیم نعیمی
  • ۰
  • ۰

دمنوش یک نوشیدنی قدیمی و تاثیرگذار در کاهش وزن و بهبود سلامت است. چای سبز از گیاه Camellia sinensis بدست می آید و یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن است؛ اما دانشمندان خواص ضد چاقی را در دیگر گیاهان، ریشه ها و گل هایی که می توانند به عنوان دمنوش مصرف شوند، پیدا کرده اند. مطمئنا، چای سبز برای کاهش وزن عالی است و در اول لیست ما قرار دارد؛ اما اگر با نوشیدن چای سبز احساس افسردگی می کنید، دمنوش های گیاهی را امتحان کنید. در این مقاله 11 تا از بهترین دمنوش ها برای کاهش وزن فهرست شده است. در واقع در حال حاضر و طبق جدیدترین تحقیقات موسسات معتبر پزشکی در دنیا، تنها دمنوش های زیر هستند که برای درمان چاقی و بهبود موثر دیابت کاملا تاثیرگذارند.

1- دمنوش ماچا

C:\Users\Danei\Desktop\axe chaman\9.jpg

دمنوش ماچا چگونه باعث کاهش وزن می شود

دمنوش ماچا یک دمنوش پودری از گیاه Camellia sinensis است. ماچا به خاطر کمترین تغییرات در تولید شدن، یکی از بهترین دمنوش ها برای کاهش وزن است. این دمنوش دارای آنتی اکسیدان قوی EGCG است که به سم زدایی و افزایش ایمنی بدن کمک می کند.

چگونگی آماده سازی دمنوش ماچا

  1. یک قاشق چای خوری پودر ماچا را بردارید.
  2. آن را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
  3. ترکیب را به شکل W” یا “N” به سرعت هم بزنید تا کف کند.
  4. از خوردن این دمنوش لذت ببرید.

زمان مصرف

این دمنوش را با صبحانه و یا هر زمان که نیاز به آرامش دارید مصرف کنید. از مصرف بیش از دو قاشق دمنوش خوری پودر ماچا در روز اجتناب کنید.

برای آشنایی با سایر دمنوش ها بر روی لینک زیر کلیک کنید:

11 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان همزمان چاقی و دیابت

  • شمیم نعیمی
  • ۰
  • ۰

این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات دانشمندان کشورهای مختلف در زمینه درمان های طبیعی ترشحات سفید رنگ واژن است که ما آن را گردآوری کرده و در اختیار شما قرار میدهیم. دقت کنید در حال حاضر تنها روشهای ارائه شده در زیر برای درمان مناسب هستند و متدهایی که در اکثر وب سایت های فارسی می بینید ممکن است وضعیت شما را بدتر کنند چون عمدتا قدیمی یا نظر شخصی نویسندگانشان هستند!

نکات مهم

ترشحات واژن در رده های مختلف سنی خانم ها نرمال است. این ترشحات سفید سفت در خانم ها در زمان مشخصی از سیکل قاعدگی رخ میدهد. معمولا تازمانیکه موجب اذیت و ناراحتی فرد نشوند، نیازی به درمان ندارند. خانم ها ممکن است در دوران تخمک گذاری، شیردهی یا در زمان رابطه ی جنسی این ترشحات را داشته باشند. با این وجود ترشحاتی وجود دارد که نمیتوان آنها را نرمال در نظر گرفت. درمان این ترشحات غیرنرمال باید خیلی زود انجام شود. مقدار زیاد آن یک نگرانی است. بسیاری از خانم ها این سوال را دارند که چطور میتوان آن را کنترل کرد؟ در این مطلب ما دلایل و روشهای خانگی برای درمان این ترشحات را برایتان آورده ایم.

اصطلاح پزشکی که برای این ترشحات سفید رنگ واژن استفاده میشود Leuchorroea نامیده میشود. این میتواند موجب مشکلات بسیار جدی در اندام تولید مثل خانم ها شود. بسیاری از زنان از مشکلات مربوط به اندام تناسلی و سیستم تولیدمثل رنج میبرند. ترشحات سفید رنگ زیاد در خانم ها نوعی دیگر از بیماری فیزیکی است که بر سلامت کلی بدن تاثیرگذار است.

ترشحات سفید رنگ واژن در خانم ها متفاوت است. این در افراد مختلف ممکن است بصورت منظم یا گاهی اوقات اتفاق بیفتد. از سوی دیگر، ترشحاتی وجود دارد که نباید آنها را نادیده گرفت. اگر این با درد شکم یا هر نوع ناراحتی دیگر همراه باشد، احتمال دارد که ناشی از عفونت مخمر باشد. رنگ آن نیز ممکن است تغییر کند و به رنگ زرد، سفید، خاکستری و… با بوی تند باشد. این ممکن است موجب دانه های واژن یا خارش آن شود. برخی از این علایم را نمیتوان نادیده گرفت و سریعا باید درمان صورت گیرد. درمانهای خانگی مختلفی برای از بین بردن این ترشحات سفید رنگ واژن وجود دارد. مشکلاتی که بدلیل این ترشحات سفید رنگ ایجاد میشوند عبارتند از:

ادامه توضیحات را در لینک زیر بخوانید:

8 تا از بهترین درمانهای طبیعی ترشحات سفید رنگ پنیری واژن

  • شمیم نعیمی
  • ۰
  • ۰

مدت هاست که از کتان برای ساخت پارچه ها استفاده می شود. اما امروزه، کتان به عنوان یک ماده اساسی تغذیه در جهان محسوب می شود و به عنوان منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر شناخته شده است. این مطلب ترجمه ای از جدیدترین تحقیقات دانشمندان دنیا راجب خواص و ضررهای تخم کتان و نحوه مصرف اصولی آن است. مواردی که در اکثر وبسایت های فارسی می خوانید نظر شخصی نویسندگانشان هستند و هیچ پشتوانه علمی ندارند.

کتان از چه چیزی تهیه شده و از کجا آمده است؟

Flaxseed از گیاه کتان که Linum usitatissimum نیز نامیده می شود، بدست می آید که اندازه ای حدود 2 فوت دارد. این گیاه احتمالا برای اولین بار در مصر رشد کرده اما در سراسر جهان کشت شده است.
گیاه کتان برای تولید پارچه به کار می رود – الیاف آن دو تا سه برابر قوی تر از پنبه هستند! هنگامی که این گیاه برای اولین بار به آمریکای شمالی آمد، به طور عمده برای تولید پوشاک استفاده شد. در اواسط قرن بیستم، پنبه به عنوان فیبر انتخابی ایالات متحده انتخاب شد، بنابراین امروزه اکثر کشورهای آمریکای شمالی کتان را برای تولید تخم کشت می کنند.

تخم‌های عطرآگین آن را می‌توان به صورت سالم یا خرد شده برای تهیه روغن استفاده کرد. برای دهه‌ها، تخم کتان (که تخم تخمک نامیده می شد) درتولید نان یا به عنوان غله مورد استفاده قرار می‌گرفت؛ اما کم کم مردم از مزایای بسیار این محصول مطلع شدند و اکنون روش‌های زیادی برای مصرف آن به عنوان مکمل و یا یک جزء اصلی غذا استفاده می شود. حتی ممکن است متوجه شده‌باشید که تخم کتان در غذای حیوانات خانگی گنجانده شده‌است.

واقعیت های غذایی کتان چیست؟ کالری، کربوهیدرات، فیبر و بیشتر
فواید سلامتی: نگاهی به بدن هنگام مصرف تخم کتان
آیا تخم کتان برای کاهش وزن مناسب است؟
نحوه انتخاب و نگهداری تخم کتان: تخم ها، میوه، روغن و بیشتر
چطور از تخم کتان برای لاغری در رژیم غذایی استفاده کنیم؟
عوارض جانبی و خطرات احتمالی تخم کتان

توضیحات مربوط به عناوین بالا را در لینک زیر بخوانید:

خواص و مضرات تخم کتان برای لاغری و بهترین زمان و نحوه مصرف

  • شمیم نعیمی
  • ۰
  • ۰

این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات دانشمندان آمریکایی در زمینه علایم تومور مغزی، انواع آن، نحوه درمان و سایر نکات مهم است. دقت کنید که علایم تومور مغزی در زنان و مردان کاملا یکسان است. ضمنا بسیاری از وب سایت های فارسی اطلاعات قدیمی را درباره تومور مغزی ارائه می دهند که در تحقیقات جدید کاملا رد شده اند. در این مطلب همه چیز درباره تومور مغزی را در اختیارتان قرار می دهیم. دقت کنید هزینه جراحی تومور مغزی به عوامل مختلفی بستگی دارد و هیچ قیمت دقیقی نمی توان اعلام کرد. دیده شده که یک تومور با احتساب به بیمه حدود 65 میلیون تومان و در مورد دیگر حدود 480 میلیون تومان هزینه داشته است!

علایم تومور مغزی

تومور مغزی چیست؟

تومور مغزی مجموعه یا توده ای از سلول های غیر عادی در مغز است. جمجمه که مغز را احاطه کرده است بسیار محکم است. هر نوع رشد درون این فضای محدود می تواند مشکل ایجاد کند. تومورهای مغزی میتوانند سرطانی (بدخیم) یا غیر سرطانی (خوش خیم) باشند. رشد تومورهای بدخیم و خوش خیم باعث افزایش فشار درون جمجمه می‌شود که این افزایش باعث آسیب مغز می‌شود و می‌تواند تهدید کننده حیات باشد.

تومورهای مغزی به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم بندی میشوند. تومورهای اولیه مغزی از بافت خود منشأ می‌گیرند. بسیاری از تومورهای اولیه مغزی خوش خیم هستند. تومورهای مغزی ثانویه هنگامی ایجاد می‌شوند که سلول‌های سرطانی از مغز به سایر ارگان ها مانند ریه یا سینه ها منتشر می شوند.

انواع تومورهای مغزی

تومور مغزی اولیه

تومورهای مغزی ثانویه

ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:

علائم تومور مغزی در زنان و مردان، انواع آن، نحوه درمان، تصاویر و هزینه جراحی

  • شمیم نعیمی
  • ۰
  • ۰

مواد مغذی مهم در مرزه

دیگر مواد مغذی مهم موجود در مرزه به شرح زیر هستند:

  • ویتامین A
  • ویتامین B-complex، به خصوص پیریدوکسین (B6) و فولات (B9)
  • ویتامین C (در مرزنگوش، پونه کوهی و مرزه وحشی)
  • ویتامین E و K (در مرزنگوش و پونه کوهی)

کلسیم، آهن و منگنز مواد معدنی موجود در مرزه هستند. در مرزه، منیزیم و روی نیز قابل توجه است. همچنین در مرزه وحشی، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و روی وجود دارد.  دیگر اجزای مهم در خانواده مرزه عبارتند از الیاف غذایی، اسیدهای چرب امگا 3 و گیامغذی یا فیتونوترینت ها.

بیماری‌های گوارشی

مرزه در ناحیه گوارشی باعث کاهش درد دندان، تسکین و آرام کردن دستگاه گوارش و معده می‌شود و به افزایش آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند. همچنین برای موارد زیر بکار می رود:

  • حالت تهوع
  • اسهال
  • یبوست
  • نفخ شکم
  • عفونت‌های روده‌ای
  • بوتولیسم
  • از دست دادن اشتها
  • بی‌اشتهایی
  • سموم روده بزرگ
  • سوءتغذیه کودکان

پونه کوهی نیز درد دندان را تسکین می‌دهد، آرام بخش دستگاه گوارش و معده است، سموم سرطانی را از کولون و روده دور می‌کند و انگل‌های روده را از بین می برد. مرزه تابستانه و زمستانه نیز سبب تسکین درد، تهوع، اسهال، نفخ شکم و کاهش اشتها می‌شود.

ادامه توضیحات را در لینک زیر بخوانید:

مرزه- فواید، عوارض، نحوه استفاده و ...

  • شمیم نعیمی
  • ۰
  • ۰

نام های تجاری:

  • Mycostatin
  • کرم واژینال Mycostatin
  • Nadostine
  • کرم واژینال Nilstat
  • قرص واژینال Nilstat
  • کرم واژینال Nyaderm

فرمهای موجود:

  • کرم
  • قرص

طبقه بندی ها:

  • درمانی
  • ضدقارچ
  • شیمیایی
  • پلی این

استفاده های دارو

نیستاتین به گروهی از داروها بنام ضد قارچها تعلق دارد. نیستاتین واژینال برای درمان عفونتهای قارچی واژن مورد استفاده قرار میگیرد. کرم ها یا قرصهای نیستاتین ممکن است برای مشکلات دیگر توسط پزشک تجویز شود. نیستاتین فقط با نسخه ی پزشک قابل دسترسی است.

ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:

قرص واژینال نیستاتین، نحوه و میزان استفاده، عوارض و ...

  • شمیم نعیمی
  • ۰
  • ۰

انتخاب دمنوش گیاهی برای افراد مختلف بسیار مهم است. جدای از اینکه بسیاری از آنها ممکن است از شیرین کننده هایی مصنوعی تهیه شده باشند، انتخاب یک دمنوش که حتی به بهبود سلامتی و قوای عمومی بدن کمک هم بکند کار راحتی نیست. دانشمندان آمریکایی در جدیدترین تحقیقات خود 10 دمنوش گیاهی زیر را به عنوان پرخاصیت ترین و سالم ترین دمنوش های گیاهی برای اعضای مختلف بدن توصیه کرده اند (به شرطی که بیش از 2 بار در روز استفاده نشوند).

1- دمنوش بابونه

C:\Users\Danei\Desktop\axe chaman\1.jpg

دمنوش بابونه به خاطر داشتن اثرات آرام بخش شناخته شده و اغلب برای بهتر خوابیدن استفاده می شود. دو مطالعه جدید، اثرات دمنوش بابونه و عصاره آن را بر مشکلات خواب در انسان مورد بررسی قرار داده است. در یک مطالعه 80 خانم که دچار مشکلات خواب بعد از زایمان بودند، دمنوش بابونه را برای دو هفته مصرف کردند که بهبود کیفیت خواب و کاهش نشانه های افسردگی در آن ها دیده شد. مطالعه دیگر روی 34 بیمار مبتلا به بی خوابی انجام شد. آن ها از عصاره بابونه دو بار در روز استفاده کردند. در این افراد نیز علائم بهبودی دیده شد.

به علاوه اعتقاد بر آن است که بابونه اثر ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد و از کبد محافظت می کند.

مطالعات انجام شده در موش ها نشان داد که بابونه به مبارزه با اسهال و زخم معده کمک موثری میکند.
بررسی دیگری نشان داد که دمنوش بابونه علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد و در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشانه های بهبود قند خون، انسولین و میزان چربی خون دیده شد.

برای مطالعه بیشتر به لینک زیر رجوع نمایید:

10 دمنوش گیاهی که بیشترین خاصیت را برای سلامتی بدن دارند!

  • شمیم نعیمی
  • ۰
  • ۰

در این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات انجام شده توسط چندین موسسه پزشکی معتبر در آمریکا راجب داروی داکسی سایکلین را در اختیار شما قرار می دهیم. دقت کنید که برخی اطلاعات قدیمی که در برخی سایت های فارسی راجب این دارو ذکر شده اند، کاملا در مطالعات جدید رد شده اند. 

داکسی سایکلین آنتی بیوتیکی است که به گروهی از آنتی بیوتیکها بنام تتراسایکلین تعلق دارد. داکسی سایکلین معمولا بصورت خوراکی برای آکنه و روزاسه (یک بیماری پوستی مزمن) تجویز میشود.

این دارو برای درمان آکنه التهابی خفیف تا متوسطی مورد استفاده قرار میگیرد که با درمانهای دیگر بهبود نمیابد. همچنین از داکسی سایکلین برای درمان انواع بسیاری از عفونتهای باکتریایی، از دستگاه ادراری گرفته تا بیماری های لثه استفاده میشود.

داکسی سایکلین یک داروی خوراکی است، پس بصورت قرص یا کپسول مصرف میشود. داکسی سایکلین برای درمان جوشها و دانه های پوستی پشت یا قسمتهای دیگر بدن که نمیتوان از دروهای موضعی استفاده کرد، بسیار مناسب است.

نحوه عملکرد داکسی سایکلین

عوارض جانبی داکسی سایکلین

به دلایل زیر ممکن است استفاده از داکسی سایکلین برای شما مناسب نباشد:

برای دیدن نتایج مصرف داکسی سایکلین باید حدود 2 تا 3 ماه از مصرف آن بگذرد. در طول این مدت ظاهر شدن جوشهای جدید طبیعی است. نگذارید این موضوع باعث دلسردی شما شود پس صبور باشید و به مصرف دارو ادامه دهید.

برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:

داکسی سایکلین چیست؟ عوارض، نحوه و مقدار مصرف برای جوش صورت

  • شمیم نعیمی